Menu

نصائح مهمة للوقاية من السكتة القلبية


نصائح مهمة للوقاية من السكتة القلبية
  • 1397
  • 0



ترتبط مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية بمجموعة من عوامل الخطر، مثل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول، أو إصابة المرأة بتسمم الحمل، أو الزيادة المفرطة في الوزن.

لكن بالمقابل يمكن تقليل هذه المخاطر، والوقاية من السكتة القلبية باتباع النصائح التالية:

* تقليل الملح في الطعام، والحد من تناول الأطعمة السريعة واللحوم المصنّعة.

* اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على العناصر النباتية أكثر من الحيوانية.

* ضبط نسبة السكر بالدم.

* الإقلاع عن التدخين.

* ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني والحركة.

* شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًّا.

* في حال وجود مخاطر تتعلّق بانسداد الشرايين تناول الأسبرين أو ما يوصي به الطبيب من مذيبات الجلطات.

* الإنصات جيدًا لعلامات السكتة المبكرة مثل: التنميل، وضبابية الرؤية المفاجئة، والصداع الحاد، والدوخة.



كلمتات دليلة : الصحة نصائح طبية
اقرأ أيضا

لا توجد تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

*



اشترك مجاناَ
حياك الله بموقع أخبار متدولة نرسل لك الاخبار والوظائف على الوتساب مجاناً بدون ما تتعب اشترك
Powered by